Tehnik Dayungan Dasar Pada Olahraga Rafting

Disini saya masi membicarakan tentang kegiatan yang menyangkut dengan air yaitu olahraga rafting, di artikel tentang pengenalan alat rafting sudah saya tulis tentang  peralatan apa saja yang perlu di gunakan pada olah raga rafting, sekarang saya akan menulis tetang beberapa tehnik dayungan yang biasa di pakai pada kegiatan arung jeram.
jenis - jenis dayungan di bagi menjadi 2 yaitu dayunga  awak dan dayungan skiper,
tapi di sini saya akan memjelaskan tetang tehnik dayungan untuk awak, dayungan untuk awak itu sendiri juga di bagi menjadi lima jenis yaitu :

  1. Dayung Maju (forward stroke)
        dayungan ini berfungsi untuk menjalankan perahu ke depan, caranya yaitu :
  •  di mulai dengan mendorong bilah dayung ke depan dengan tangan bagian luar.
  • setelah itu tarik dayung hingga sejajar dengan posisi pantat.
  • posisi dayungan pada saat menyentuh air harus tegak lurus atau mendekati 90 derajat
  • setelah itu tarik dayung yang berada dalam air ke arah belakan searah perahu...
  • lakukan berulang - ulang sampai aba-aba berhenti dari skiper
   2. Dayung Mundur (backward stroke)

       dayungan ini berfungsi untuk memperlambat laju perahu atau untuk menggerakan perahu ke         belakang caranya :
  • Paling gampang, dayung mundur merupakan kebalikan dari dayung maju, jadi cara-caranya juga kebalikan dari dayung maju
  • Celupkan bilah dayung ke dalam air hingga jauh ke belakang pantat kmudian dorong ke depan sambil menarik pegangan T-Grip  -> Posisi blade/bilah dayung saat menyentuh air adalah sejajar dengan permukaan air <– Kemudian gerakan ini berakhir ketika dayung berada pada posisi awal dayung maju
     3. Dayung Tarik (draw stroke)

        Dayungan ini sering dipakai oleh para rafter untuk menghindari tabrakan antara bagian belakang perahu dengan batu atau rintangan dengan menggeser perahu mendekati posisi yang diinginkan. Caranya yaitu dengan menancapkan dayung jauh ke samping dan menariknya ke arah perahu.

4. Dayung Tolak (pry stroke) 

      Gunanya yaitu membantu melengkapi dayung tarik untuk mengendalikan perahu ke posisi yg diinginkan. Caranya: kebalikan dari dayung tarik, yaitu memasukkan dayung ke dlm air dari deket perahu/ pantat & menolaknya jauh kesamping perahu

5.   Dayung Pancung (Cross-Bow Draw)

      Dayungan yg biasa dilakukan oleh pendayung depan apabila ingin menggeser perahu ke samping. Caranya yaitu pendayung depan melakukan dayung tarik dari sisi depan perahu memotong moncong perahu.


untuk dayungan awak sebagian besar seperti di atas dan untuk dayungan skiper  akan ada di artikel selanjutnya...

"Semoga Bermanfaat ..........."

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Keutamaan dalam surat YASIN

Surat Yasin  memiliki tempat tersendiri di hati para muslimin. Di Indonesia khususnya, surat Yasin biasa dibaca secara berjama’ah di surau-surau ataupun di rumah dalam acara dzikir bersama yang biasa disebut dengan istilah  “Yasinan”  ataupun  “Tahlilan” .   R asulullah Saw telah bersabda, “Bacalah Surat Yassin karena ia mengandungi keberkatan”, yaitu: Apabila orang lapar membaca Surat Yassin, ia menjadi kenyang. Jika orang tidak mempunyai pakaian akan mendapat pakaian. Jika orang belum menikah, segera mendapat jodoh. Jika dalam ketakutan akan hilang perasaan takut. Jika terpenjara akan dibebaskan. Jika musafir membacanya, akan mendapat kesenangan apa yang dilihatnya. Jika tersesat, sampai ke tempat yang ditujuinya. Jika dibacakan kepada orang yang telah meninggal dunia, Allah meringankan siksanya. Jika orang yang dahaga membacanya, hilang rasa hausnya. Jika dibacakan kepada orang yang sakit, terhindar daripada penyakitnya. Rasulullah s.a.w
Baca selengkapnya

Sungai yang Dapat di Arungi di Jawa Tengah

Gambar
Assalammualaikum warahmatullahi wabarokatu..... Buat teman - teman yang ingin melakukan kegiatan arung jeram dan sedang mencari - cari sungai mana di jawa tengah yang bisa digunakan untuk melakukan pengarungan..... di sini saya akan memberikan beberapa pilihan sungai di jawa tengah lengkep dengan kelebihan dan kekurangannya.... Sungai Elo ( Magelang) sungai elo mempunyai panjang kurang lebuh 8 KM dengan waktu tempuh 2 jam.sungai elo mempunyai jeram yangitdak begitu berbahaya sehingga baik untuk pemula yang ingin mencoba melakukan kegiatan ini. Sungai Progo (Magelang) sungai progo mempunyai tipekal sungai grade II-III dan mempunyai arus yang sangat deras sampai - sampai dapat membalikan perahu, sehingga sungai ini khusus untuk orang - orang yang terlatih. Sungai Serayu (Wonosobo) Terletak di Kab Wonosobo dan Kab Banjarnegara. Panjang sungai yang bisa diarungi lebih dari 16 km.  Sungai Serayu sangat mudah dijangkau karenaterletak dipinggir jalan raya yang menghubungka
Baca selengkapnya

Cara merawat komputer agar terhindar dari kerusakan

Gambar
Cara Merawat Komputer agar awet ~ Merek komputer  apapun jika tidak dijaga dengan baik maka tidak awet,  Anda ingin komputer anda bisa awet, tahan lama dan tidak cepat rusak? Ada beberapa cara merawat komputer agar kondisinya awet dan tentunya tahan lama dan makin prima. Sobat bisa praktekkan dan memulai menjaga computer dengan baik. Dibawah ini adalah cara merawat komputeranda agar tidak cepat rusak : 1.     Tutup/close program yang tidak perlukan Setiap program yg diload atau dijalankan membutuhkan memory (RAM) sehingga semakin banyak program yg dijalankan semakin banyak memory yg tersita. Hal ini selain dapat menyebabkan komputer anda berjalan lambat (lelet) juga beban kerja komputer anda menjadi lebih berat yang akhirnya akan dapat memperpendek umur komponen pada komputer anda. 2.    Ventilasi yang cukup Maksudnya adalah tempatkan monitor maupun CPU anda sedemikian rupa sehingga ventilasi udara dari tembok ke monitor / CPU cukup lebar dan udara yang masuk cukup l
Baca selengkapnya